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Love your body und schließe Frieden mit dir selbst! - Morena Diaz - Softcover - Sale Solange der Vorrat reicht - 9783772449000

Schluss mit Druck – Durch Selbstliebe zur inneren und äußeren Schönheit Dieses TOPP Buch „Love your body und schließe Frieden mit dir selbst!“ hilft Dir mit zahlreichen ErinnerDich-Memokärtchen zu mehr Selbstliebe und einem bewussten Umgang mit dem Alltag sowie dem eigenen Körper. Denn Du bist so viel mehr als eine Zahl auf der Waage. Mit dem richtigen Körperbewusstsein zu einem ausgeglichenen Leben Diäten mit Kalorienzählen, Fitnesswahn und dauerhaften Genuss-Verboten: Mittlerweile gleicht das Leben vieler Menschen eher der Mathematik als einem ausgeglichenen und vor allem glücklichen Leben. Doch Glück und Selbstliebe lassen sich nicht in Zahlen oder Maße fassen. Deine Selbstliebe ist nicht an Dein Wunschgewicht gekoppelt. Dieses Buch aus dem frechverlag erinnert Dich mit zahlreichen ErinnerDich-Memokärtchen daran, dass Du so viel mehr als Dein Körpergewicht bist. Bewusst leben heißt nicht, sich auf seine Körpermaße zu reduzieren und seinen Alltag eingeschränkt zu leben. Es bedeutet, sich seiner eigenen Person und seiner vielen Stärken bewusst zu sein. Denn genau diese sind der Schlüssel zu einem glücklichen frei von Zwängen, Erwartungen und Enttäuschungen. Bereits auf ihrem Blogg widmete sich die Schweizer Autorin Morena Diaz dem Konzept „Body Posivity“ und inspirierte dabei zahlreiche Frauen dazu, ihren Körper richtig wahrzunehmen und gleichzeitig anzunehmen. Denn anhand ihrer eigenen Geschichte zeigt die Autorin, wie man sich aus den gesellschaftlichen Körperzwängen befreien und dadurch viel bewusster leben kann. In diesem Ratgeber hilft sie nun Dir, die nötige Bereitschaft für einen veränderten Blick auf Dich und Deinen Körper zu finden. Denn das richtige Körperbewusstsein und die richtige Einstellung ebnen Dir den Weg für ein zufriedenes Leben. Darin haben Low-Carb-Diäten oder kleine Kleidungsgrößen keinen Platz. Die nötigen Variablen für ein ausgeglichenes Leben sind Selbstliebe und ein gerechter Umgang mit sich selbst. Und daran erinnert Dich dieses Buch auf einfühlsame Weise.

EUR 5.00

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Modische Accessoires knüpfen - Rebecca Haslbeck - Hardcover - Basteln Makramee & Flechten - 978-3-7358-5228-1

Handygurte, Schlüsselketten, Bag Charms, Gürtel & Co., ganz einfach selbst geknüpft Du liebst Makramee oder wolltest es immer schonmal ausprobieren? Du willst ein Statement setzen? Kannst du beides haben! Statement-Gurte sieht man gerade überall – sie sind aber auch einfach toll! Und so praktisch. Ob Handygurt, Schlüsselkette, Bag Charm oder Gürtel, selbst geknüpfte Gurte machen einfach was her! In schlichten, natürlichen Farben gehalten, passen diese Gurte einfach zu allem und sind supervielseitig einsetzbar: Als Verlängerung für die Handtasche, fürs Handy oder sogar als Gitarrengurt. Das hat bestimmt nicht jede:r! Mit den vielen tollen Garnen in allen möglichen Stärken und Farben hast du die freie Wahl: eher zierlich und elegant oder breit und auffallend? Paracord oder Makramee? Mit Muscheln oder mit Perlen? Und das ist alles drin: Grundknoten Handygurte Schlüsselkette Schlüsselanhänger Kameragurt Bag Charm Brillenkette mit Muscheln Gürtel Cross Body Bag Gurt Yogagurt uvm Also los: Buch holen, Garn bestellen und losknüpfen. Aber Vorsicht, Knüpfen macht süchtig!

EUR 13.00

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Curvy Girls - Carla Schwind - Hardcover - Handarbeiten Häkeln - 9783772481697

Diese 15 gehäkelten Puppen sorgen für Schmunzeln bei Erwachsenen: Ob Rockstar, Alpen-Girl oder Superwoman - freche kurvige Girls für jeden Geschmack Der Trend zu Body Positivity und Selbstliebe erobert die Häkelwelt: Die CURVY GIRLS von Carla Schwind stehen zu ihren Kurven und mit beiden Beinen fest im Leben. Ob Rockstar, Meerjungfrau oder zauberhaft kuschelig im Einhorn-Look: Unter den 15 verschiedenen, ca. 23 cm großen Puppen zum Häkeln findet garantiert jeder seinen Liebling. Dank dem Grundlagenteil und den sehr ausführlichen Anleitungen, die, wenn es knifflig wird, mit Fotos versehen sind, ist der Riesen-Häkelspaß deines Lebens garantiert!

EUR 16.99

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Fuck it! Let's stitch - Theresa Wensing - Hardcover - Handarbeiten Sticken - 9783735870353

Fuck it! Let's stitch Denkst du immer noch, dass sticken nur für Omas ist? Mit coolen Mustern, raffinierten Sprüchen und ausgefallen Motiven beweist dir Theresa Wensing (@get.stich.done)garantiert das Gegenteil! Sticken ist mehr als altbackene Kreuzstich-Motive, wie man sie von Oma kennt. Theresa Wensing zeigt, was Sticken auch sein kann, nämlich: Body Positive, mit Witz, Blumen und einer Prise (oder auch zwei) Rosa. Die Leidenschaft fürs Sticken, die sich während des Lockdowns entwickelt hat, zeigt sich in jedem ihrer Projekte. Ein ausführlicher Grundlagenteil, Schritt-für-Schritt-Fotos und Video-Tutorials zeigen dir dabei die benötigten Stiche und geben dir Tipps und Tricks für die Umsetzung. Lerne Sticken im Handumdrehen und auch wenn Sticken stereotypisch eher was für Großmütter sein soll: FUCK IT, LET’S STITCH! Was dich in diesem Buch erwartet fucking amazing Stickmotive mit Message Modernes Sticken, aber easy und für Anfängerinnen geeignet Schritt-für-Schritt-Fotos und Video-Tutorials zahlreiche Anleitungen

EUR 20.00

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Nähen mit Jersey KLIMPERLEICHT - Pauline Dohmen - Hardcover - Handarbeiten Nähen - 9783772448621

SPIEGEL BESTSELLER: Neues Buch von Pauline Dohmen mit Schnittmustern für Babys und Kinder Endlich ist es da, das neue Buch aus der Reihe "Nähen mit Jersey" von der Bestseller Autorin Pauline Dohmen! Im "Nähen mit Jersey KLIMPERLEICHT" finden Sie kreative Modelle aus Jersey für Babys und Kinder in den Größen 56-92 und 98-140. Kleidung für Kinder aus Jersey nähen ist einfach spitze: Alle Kids freuen sich auf die lässige, bequeme und kuschelweiche Lieblingsstücke! Mit der ausführlichen Foto-Anleitung wird auch den Näh-Anfängern geliengen, die süßen Kleidungsstücke nachzunähen. Wer Pauline Dohmen und ihr Label "klimperklein" bereits kennengelernt hat, wird sich über neue und exklusive Schnitte freuen! Aus dem Vorwort von Pauline Dohmen: "Erfahrene Klimperer wissen, begonnen hat 2011 alles mit meinen eBooks mit Schnittmustern und sehr ausführlichen Fotoanleitungen. Diese fotografierten Einzelschritte waren vor allem für Näh-Einsteiger eine sehr große Hilfe und für mich eine Herzensangelegenheit. Daher freue ich mich unheimlich, euch in diesem neuen "Nähen mit Jersey"-Buch zu jedem Modell erstmals auch eine ausführliche Fotoanleitung präsentieren zu dürfen! Klimperleicht enthält Modelle meiner beliebtesten eBooks, und obendrauf acht brandneue Schnittmuster. Mit dieser sorgfältigen Zusammenstellung kannst du eine komplette Basisgarderobe für Kinder und Babys selber designen. Was wird dein Lieblingsmodell? Teile es gerne in den sozialen Medien und tagge es mit #klimperkleinkreativ und #klimperleicht, wenn wir es auf den klimperkleinen Kanälen zeigen dürfen. Ich freue mich darauf, eure Designideen zu bewundern!" Welche Kinder-Modelle aus Jersey zum Nachnähen sind im neuen "Nähen mit Jersey"-Buch zu finden: Modelle für Babys in Gr. 56 – 92: Fake-Wickelshirt, Body mit Kragen, Strampelhose mit Kängurutasche, Checker-Hose mit falschen Taschen, Leggins, Tunika-Kleidchen mit kurzen Ärmeln, Kuschelanzug mit Kapuze, Overall mit Kapuze für draußen Modelle für Kinder in Gr. 98 – 140: Shirt mit langen Ärmeln, Shirt mit kurzen Ärmeln, Poloshirt mit kurzen Ärmeln, Sweater mit Kapuze, Crop-Shirt mit langen Ärmeln, Trägerkleid mit Volant, gefütterte Kapuzenjacke mit Taschen, Checker-Hose mit echten Taschen, A-Linie-Rock mit Seitentaschen

EUR 20.00

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Huller Dich frei – das Trainingstagebuch - Elli Hoop - Softcover - Lifestyle Bewusst leben - 9783772445835

Jetzt geht's rund beim Hula Hoop Training mit Elli Hoop So hast du den Dreh schnell raus. Denn noch nie hat ein Workout einfacher, spaßiger und hat nebenbei so viele Kalorien verbrannt wie das Hula Hoop Training von Elli Hoop. Nach dem ersten Hula Hoop Bestseller "Huller dich frei!" gibt die Kreiselkönigin Elli Hoop in diesemihrem neuen Hula Hoop Workout Buch Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene. Für ein erfolgreiches Training im Hüftumdrehen. Dieses wunderschön illustrierte Mitmach- und Erfolgstagebuch hilft dir über das ganze Jahr, beim Training fokussiert und motiviert zu bleiben. Es enthält eine Einführung in das Hullern sowie praktische Monats- und Wocheneinteilungen zum selber beschriften. So kannst du jederzeit mit dem Kreisen loslegen und einen eigenen Hula Trainingsplan so wie er in deinen Alltag passt, erstellen. Mit Platz für eigene Notizen, Wünsche und Gedanken ist dieses Bullet-Journal der perfekte Begleiter für jeden Tag deines Hula Hoop Trainings mit Elli Hoop. Komm‘ in Schwung und lass die Hüften kreisen! Jeden Monat findest du außerdem tolle Tipps und Ratschläge zum Hula Hoop Training von Elli Hoop – Instagram-Star und Erfolgsautorin eines der ersten Hula Hoop Buch. Zum Beispiel welcher Hula-Hoop-Reifen am besten für dein Training geeignet oder welches Workout besonders gut für deinen Bauch und die Hüfte ist. Diese helfen dir, deine ganz persönliche Trainingsroutine und ein Fitness-Workout mit dem Reifen zu entwickeln. Die übersichtlichen Tages- und Wochen-Tracker machen es leicht, deine Ziele im Blick zu behalten. Elli teilt mit dir ihre Gedanken zu wichtigen Themen wie Achtsamkeit und Lebensqualität. Damit du motiviert und mit Spaß bei der Sache bleibst und schnell Erfolge an deinem Body siehst. Trainieren mit Hula-Hoop-Reifen Der Spaß von damals aus Kindertagen hat sich zu einem neuen Trend durchgesetzt. Über Instagram ist das Schwingen mit der Hüfte zu einem echten Workout zum verbrennen von Kalorien und trainieren der Muskeln geworden. Ein Sport der Spaß macht und auch für absolute Workout- und Trainings-Anfänger geeignet ist! Hula Hoop trainiert den ganzen Körper, besonders Bauch, Hüften, Taille und Rücken. Super geeignet um in wenigen Minuten viele Kalorien schmelzen zu lassen und fit zu werden. Zusammen mit Musik kommen die Hüften ganz schnell in Schwung und der Reifen kreist um den Körper. Was dich im Buch zum Hula Hoop Training mit Elli Hoop erwartet: Einführung in das Hullern für Anfänger Hula Hoop Trainingstagebuch mit Trackern & Platz für Notizen! Wochen- und Monatsübersicht für deine Hula Hoop Erfolg! Tipps & Tricks von Instagram-Star Elli Hoop – für noch mehr Spaß & Fitness! Tag für Tag mehr Motivation & Erfolg! inklusive Ellis persönlichen Gedanken zu Achtsamkeit & Lebensqualität!

EUR 15.00

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