8 resultater (0,22243 sekunder)

Vis alle filtre

Mærke

Butik

Pris (EUR)

Nulstil filter

Produkter
Fra
Butikker

Sund hverdag - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Sund hverdag - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Sund hverdag – den sundeste grundbog er Michelle Kristensens største bog til dato, hvori du kan læse alt om MK-principperne. Uanset om du ønsker at komme ned i vægt eller generelt vil leve sundere og få mere energi, finder du alle de vigtigste redskaber til en vellykket kostændring i Michelle Kristensens nye bog. Du kan læse alt om MK-principperne, tankegangen bag, hvordan du kommer i gang med en holdbar livsstilsændring og får succes med en sund hverdag eller med et vægttab. Michelle Kristensens mission er at vise dig, at sundheden kan gøres overskuelig, velsmagende og rar. Bogen indeholder derfor over 150 af Michelle Kristensens gode, mættende opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad, mellemmåltider og søde sager (nydelsesmåltider) med masser af grøntsager og ikke mindst masser af god smag. For det skal være sjovt at leve sundt! For at gøre det nemt, kan alle ingredienser købes i et ganske almindeligt supermarked. Ny bog af Michelle Kristensen udkommer i april 2022. Michelle Kristensen er bachelor i idræt og human ernæring. I 2012 startede hun den første fysiske MK Bootcamp, og hun har i dag stor succes med bootcamps online på mkuniverset.dk og app'en MK Universet, som er en af de mest besøgte sundhedsblogs i Danmark. Michelle Kristensen har udgivet i alt 10 bøger og er fast skribent for Alt for Damerne og iForm. Du kan købe alle hendes bøger billigt hos Plusbog.dk.

DKK 192.00
1

Sundt & sprødt med airfryer - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Sundt & sprødt med airfryer - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Den første airfryeropskriftsbog, der for alvor sætter fokus på airfryerens sundhedspotentiale og de oplagte muligheder for ligefrem at tabe sig med typer af mad, som man ellers skulle forsage. ”Airfryeren er genial, hvis man vil spise sundt og måske tabe sig – og elsker knasende, sprøde måltider,” siger sundhedsekspert Michelle Kristensen, der står bag bogen med 60 skønne opskrifter.Michelle Kristensen er vild med køkkenmaskiner. Hun købte sin første airfryer for otte år siden og opdagede hurtigt, at den kan noget, som ellers er svært at opnå, når man vil spise sundt og eventuelt tabe sig: Den kan give maden den skønneste, sprødeste skorpe, samtidig med at den er saftig indeni. Helt uden frituregrydens usunde olier og svimlende kalorietal. Michelle Kristensen har hjulpet over 10.000 danskere med at tabe sig og blive sundere, og hun ved, at det ikke altid er savnet af smagen af usund mad, der frister folk til at fravige den sunde levevis. Nogle gange er det følelsen af noget sprødt i munden. "Den trang kan man nu få tilfredsstillet på en sund måde, for i airfryeren kan grøntsager blive sprødere og mere lækre end i ovnen – ofte på den halve tid. Airfryeren åbner en helt ny verden for, hvordan man kan spise flere grøntsager på en let og lækker måde," fortæller hun.

DKK 183.00
1

Airfryer for hele familien - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Airfryer for hele familien - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Airfryeren kan redde aftensmaden i børnefamilien og i det hele taget bruges til virkelig mange lækre ting til både børn og voksne.Med Airfryer for hele familien følger Michelle Kristensen op på sin bestseller Sund & Sprødt med airfryer og viser, hvordan airfryeren, der efterhånden har indtaget køkkenbordet i rigtig mange danske hjem, med stor fordel kan bruges af børnefamilier.”Tanken med bogen har været at vise, at airfryeren kan bruges til utrolig mange lækre måltider, som både børn og voksne vil elske,” fortæller Michelle Kristensen. ”Opskrifterne vil som udgangspunkt være sunde, men først og fremmest er der tale om en dejlig opskriftsbog, som børnefamilien vil elske at have stående hjemme til at redde familiens aftensmad i en travl hverdag.”Udover nemme aftensmåltider vil bogen indeholde skønne, lidt mere tidskrævende opskrifter til fredag og lørdag, hvor familien måske har mere tid, eller der kommer gæster. Og så vil den have masser af inspiration til hyggeligt bagværk og desserter i weekenden.”Under min graviditet og efter min fødsel har jeg spist alt andet end slankende mad, men dog stadig sunde måltider – og der har også en gang imellem været plads til kage og dessert. Med to børn i hytten skal der også serveres andet end broccolibrød og skyrboller. Så både fuldkornsboller og hindbærsnitter er en del af ugemenuen herhjemme.”

DKK 189.00
1

Mission sund aftensmad - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Mission sund aftensmad - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Hvad skal vi spise i aften? Aftensmaden til hverdag er den store udfordring for mange, der vil leve sundt. De fleste af os har travlt og er trætte, når vi kommer hjem og skal til at lave mad, og derfor kommer vi let til at springe over, hvor gærdet er lavest. Og så ender vi alt for tit med fastfood eller noget mindre sundt fra fryseren. Derfor har Michelle Kristensen lavet en bog med 100 opskrifter på aftensmad, der smager forrygende, og som kan laves i en fart. Her er sunde udgaver af danskernes yndlingsmad – fra gryderetter og ovnretter til pizza og sandwich. Man behøver nemlig ikke at spise ensformigt og kedeligt, fordi man gerne vil leve sundt. Alle opskrifter i bogen følger MK principperne, som sikrer en god mæthed og et stabilt blodsukker.

DKK 202.00
1

Mission sund mad - Michelle Kristensen Holding Aps - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Mission sund mad - Michelle Kristensen Holding Aps - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

I Mission sund mad har Michelle Kristensen samlet 100 af sine mest populære opskrifter. Det skal være let, lækkert og lynhurtigt – og slet ikke besværligt at leve både godt og sundt. Michelle Kristensens populære MK camps har gennem tiden givet flere end 70.000 danskere motivation, inspiration og værktøjer til en varig omlægning af livsstilen. Enkle kostprincipper med plads til søde sager og fest nu og da er opskriften. MK principperne bygger nemlig ikke på at sulte sig selv og tælle kalorier. Med Michelles principper får du en slankere og sundere krop, samtidig med at dit humør bliver bedre og energiniveauet øges. For at fastholde den nye livsstil er det vigtigt hele tiden at finde ny inspiration til velsmagende mad. Men det er lettere sagt end gjort at finde på nye retter, der kan tilberedes i et snuptag i en travl hverdag. Her i Mission sund mad har Michelle gjort det nemmere for dig. Find inspiration til sund og nem hverdagsmad til alle dagens måltider. Dyk ned i 100 af hendes mest populære opskrifter og få desuden tips til, hvordan du holder den sunde og slanke livsstil, både hjemme og på din arbejdsplads. Prøv de lækre skyrboller og minipizzaer, eller de skønne mættende salater og lækre snacks. Sund mad skal være velsmagende og nemt at lave. Og du skal kunne finde ingredienserne i supermarkedet. Kun de færreste kan bruge timevis på madlavningen hver dag. En sund livsstil kan være let, når først du lærer at lave måltiderne på en ny måde. Med opskrifterne i Mission sund mad er der nem og lækker mad til alle, hele dagen, uden sult. Og uden afsavn. Michelle Kristensen har en bachelor i idræt med supplerende fag fra kandidatuddannelsen på human ernæring. Hun startede den første fysiske MK Bootcamp i 2012, og hun kører i dag sine bootcamps som online-forløb med stor succes. Siden 2013 har hun været ernæringsekspert på Go’ morgen Danmark, hun er forfatter til en række bøger, hun er foredragsholder, og har desuden en af Danmarks mest velbesøgte sundhedsapps MK Universet . Hun har været sundhedsskribent på Alt for damerne og I FORM.

DKK 202.00
1

Ny krop på 4 uger - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Ny krop på 4 uger - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

De seneste seks år har 10.000 danske kvinder tabt sig på Michelle Kristensens MK Bootcamp. Michelle har i fire uger fulgt kvinderne på tæt hold og givet dem viden, inspiration og motivation. Hun lærer kvinderne at træne og spise på en måde, så det er til at holde ud, men også er super effektivt og virker med det samme. Med Ny krop på 4 uger er målet ikke at sætte verdensrekord i antal kilo tabt på kortest tid, men at få sundheden ind under huden og ind i hverdagen, så man ikke ønsker at slippe den igen. Michelle Kristensen har gennem tæt arbejde med kursisterne fået indblik i, hvad vi kæmper med, når vi gerne vil tabe os og leve sundt. Hjernen overbeviser os om, at det er okay at spise slik og kage, hvis det regner, man har menstruation eller manden er dum. Ny krop på 4 uger lærer dig, hvordan du undgår at spise med følelserne. Her kommer Store Sonja ind i billedet. Hun er en fiktiv person, som Michelle har skabt ud fra MK-kursisternes personlighedstræk. Selvom hun gerne vil tabe sig, laver hun de klassiske kortslutninger i hovedet. Hun gør det så overbevisende, at man kan grine og lære af hendes fejl. Store Sonja er med i bogen for at skabe en humoristisk tilgang til vægttabet - uden en løftet pegefinger. Michelle har også indsamlet de positive motivationsråd fra kursisterne: f.eks. kan et par gamle yndlingsjeans være en effektiv motivation for vægttabet. Læs mere om alle de andre motivationsråd, som kan hjælpe med at holde fokus på slankedrømmen. Michelle tager læseren i hånden og guider dig med en komplet kostplan for hver uge, med lækre, nemme og mættende opskrifter. Det kræver ikke meget tid i køkkenet, da flere af retterne laves til et par dage ad gangen.

DKK 202.00
1

Sund is - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Sund is - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Få alle Michelle Kristensens tricks til lækre cremede is i ismaskinen samt forfriskende isbarer og fine ispinde. Ismaskinen er et hit, men hvorfor nøjes med de klassiske usunde isopskrifter, når du sagtens kan skabe sundere isvaner derhjemme? Kunsten at lave sund is er at bruge naturlige ingredienser som friske frugter, yoghurt og nødder og nedsætte mængden af tilsat sukker. I bogens indledende afsnit får du bl.a. råd om brug af ismaskine, tips om tilbehør samt de vigtigste teknikker til at lave is med naturlige sødemidler som banan, dadler, mango, kokos-og mandelmælk. Is, der ikke kun smager godt, men som også kan serveres for både børn og voksne med god samvittighed. I Michelle Kristensens isunivers er der masser af velsmagende varianter af sundere sorbet, mælkeis, smoothiebowls og frugtis, men der er også plads til nogle fløde- og sukkerholdige istyper. Så uanset, om man vil imponere gæsterne med hjemmelavet is til dessert eller forkæle familien med sundere ispinde på en varm sommerdag, er denne bog den perfekte guide til smukke serveringer, der smager fantastisk.

DKK 173.00
1

Gør kål på kærestekilo & singlesul - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Gør kål på kærestekilo & singlesul - Michelle Kristensen - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Når sød musik opstår, og to flytter sammen, er der ikke grænser for, hvor meget man vil forkæle hinanden med lækker mad og vin. Det kan resultere i mange ekstrakilo. Og hvis man bliver single, kan det gå to veje. Nogle taber sig, men de fleste tager på af at skrue op for hyggen for ikke at have for ondt af sig selv. Blandt de 75.000 kvinder, der de seneste syv år har tabt sig på sundhedsekspert Michelle Kristensens MK camps, kæmper mange med netop ”kærestekilo” og ”singlesul”. De vil tilbage til deres gamle vægt, men uden at undvære de hyggelige stunder. Hvordan gør man det? Det afslører Michelle i sin nye bog med skønne madopskrifter og overskuelige kostplaner til 4 uger – samt det fortælle-tekniske greb, hun har fornyet hele slankebogs-genren med: Funktionel fiktion. Vi møder nemlig Store Sonja; den fiktive kvinde, Michelle har stykket sammen af sine bootcamperes personlighedstræk. I sidste års bestseller Ny krop på 4 uger lavede Store Sonja alle de klassiske vægt- tabsbommerter, så man ikke kunne lade være med at grine af hende. Men man kunne også spejle sig i hende og lære af hendes fejl uden løftede pegefingre. I den nye bog har Store Sonja fået kæreste. De tabte kilo kommer snigende tilbage, og også kæresten tager på. I fire forrygende uger følger vi parrets indsats for at ændre vaner med hjælp fra Sonjas veninde, sundhedseksperten Michelle. Samtidig går hendes anden veninde i gang med at smide de kilo, hun har taget på efter at være blevet single. Metoden virker nemlig også fantastisk, når kærligheden er slut eller ikke er kommet forbi endnu.

DKK 202.00
1