188 resultater (0,37964 sekunder)

Vis alle filtre

Mærke

Vis alle

Butik

Pris (EUR)

Nulstil filter

Produkter
Fra
Butikker

BRUGT BOG - Tab 12 kilo på 12 uger - - Bog - - Plusbog.dk

BRUGT BOG - Tab 12 kilo på 12 uger - - Bog - - Plusbog.dk

BRUGT BOG Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der er sundt og varigt. Bogens to stærke autoriteter inden for henholdsvis træning og sund kostgiver dig en helt konkret trænings- og madplan. De lærer dig, hvordan du motiverer dig selv til at holde fast i din vægttabsplan, og du bliver inspireret til, hvordan du lykkes med at komme i mål. Samtidig får du et realistisk forhold til dit vægttab og en forståelse for, hvordan det vil forløbe i praksis. Kapitel for kapitel lærer du at motivere dig selv og holde fast i planen, så du dag for dag kan glæde dig over, at du taber dig - og nå dit mål. 'Tab 12 kilo på 12 uger' hjælper dig med:" at afklare dine mål" at motivere dig til at opnå dit vægttab" en effektiv kostplan og træningsplan, som er nem at følge" 49 sunde og lækre, nærings beregnede opskrifter, som er lige til at gå til" nemme styrke- og konditionsprogrammer på en halv time, som du kan træne to-fire gange om ugen Som bonus giver bogens styrketræning dig en højere hvile forbrænding, så du kan tabe dig endnu mere, imens du slapper af. Og så slipper du af med sukkertrangen, så det bliver endnu nemmere for dig at spise optimalt ogt abe dig. Om forfatterne: Henrik Duer er træner og vært på TV3 'Ekstremt fed' sæson 2011, 2012 og 2014 og træningsfysiolog (cand. scient) med mange års praktisk erfaring med alt fra XXXL-overvægtige (BMI50) til landshold i forskellige sportsgrene, bl.a. rolandsholdet. Forfatter til 'Kuren til varigt vægttab' (2013). Stine Junge Albretchsen er autoriseret klinisk diætist. Underviser på kostvejlederuddannelsen på 'Fitness Institute' hos Henrik Duer og Kasper Danborg og i 'Sund Kost' hos Contra A/S, København. Stine er certificeret fra King's College London i low FODMAP diet og har arbejdet på Hvidovre Hospital, voksenernæringsenheden med speciale i gastric bypass samt vejledning i livsstilssygdomme og på Aleris-Hamlet i Søborg (2010-2014) med speciale i gastric bypass, irriteret tarm, vægttab og livsstilssygdomme.

DKK 71.00
1

Sådan får du 12 uden at lave lektier - Jacob Jonia - Bog - Hovedland - Plusbog.dk

Sådan får du 12 uden at lave lektier - Jacob Jonia - Bog - Hovedland - Plusbog.dk

»Alle mennesker kan blive examensmennesker. Det er kun et spørgsmål om teknik, og det er en teknik, der kan læres. Derfor kan du som elev tillade dig at blæse på alt, hvad der hedder hjemmearbejde – du behøver sådan set ikke engang at skrive stile og opgaver.«Sådan starter Jacob Jonias Sådan får du 12 uden at lave lektier. Det er en bog, der ikke mindst henvender sig til gymnasium- og HF-elever men også alle andre, der er gået i stå eller er blevet skoletrætte.Som alle gode håndbøger burde være, er Sådan får du 12 uden at lave lektier både saglig og morsom. Sprængfyldt af skarpe iagttagelser om skolesystemets absurditeter og fuld af gode råd om, hvordan man bedst klarer eksamensræset og de forsømte forår.»Denne håndbog i at bluffe, optræde selvsikkert, spare kræfterne til eksamenstiden og lure læreren er et alvorligt angreb på det danske uddannelsessystem. Men samtidig er det en både rammende og vittig beskrivelse af undervisernes psykologi og en blotlægning af absurditeter og den type ´blær´, som scorer højt.«- Jydske VestkystenJacob Jonia er født i 1966 og har været gymnasielærer på Esbjerg Statsskole. Herværende bog udkom første gang i 1994 under titlen Sådan får du 13 uden at lave lektier.

DKK 49.00
1