Awardvindende Google Marketing Powerhouse

21 nye heledende dage med antiinflammatorisk kost

21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost - Jerk Langer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Bogen 21 HELBREDENDE DAGE MED ANTIINFLAMMATORISK KOST er skrevet af Jerk Langer og Louise Bruun. Spis dig til bedre fordøjelse, stabilt blodsukker og mere energi! Med antiinflammatorisk kost kan du få styr på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk. På kun 21 dage kan du gennemgå den store forvandling og opbygge et stærkt forsvar mod kroppens værste usynlige fjende: Den farlige inflammation. Foruden tidlig ældning er inflammationen en medvirkende årsag til adskillige af de gener og sygdomme, som plager mange. Foruden at forebygge sygdomme, vil du også med en antiinflammatorisk kost lægge en dæmper på eventuelle allergier, du vil præstere og huske bedre, og ikke mindst vil du se yngre ud. Kort sagt; den antiinflammatoriske kost gør dig sund og glad både indvendig og udvendig. Læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun fortæller her i deres nye bog om de små betændelsestilstande, som inflammationen efterlader i kroppen. Over tid kan de være en medvirkende årsag til reelle sygdomme som eksempelvis diabetes 2, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Denne bog giver dig opskriften på, hvordan lækker antiinflammatorisk mad og kloge valg i hverdagen kan bekæmpe inflammation. Jerk og Louise er pionerer inden for arbejdet med antiinflammatorisk livsstil. Her i bogen kombineres den nyeste forskning med deres praktiske erfaringer fra mange af de danskere, som allerede er blevet hjulpet til et bedre liv. 21 dages kuren: - Indeholder opskrifter på lækre antiinflammatoriske måltider til alle 21 dage. - Optimerer din modstandskraft. - Stopper inflammationen, før den gør skade. - Får styr på blodsukker, kolesterol og blodtryk. - Slanker dig uden sult. - Slipper smerter, allergi, mavebesvær og hormonproblemer. - Giver energi og god nattesøvn. - Nedsætter risikoen for blodprop, kræft, type 2-diabetes og demens. Om forfatterne: Louise Bruun er ernæringsterapeut, livstilscoach og personlig træner. I mange år har hun arbejdet med at forbedre sundhedstilstanden hos mennesker med hver deres unikke historie og udfordringer. Jerk W. Langer er læge og foredragsholder og skriver og fortæller om den seneste forskning i en lang række dagblade, magasiner og tidsskrifter (bl.a. I Form, Ude og Hjemme, Ekstra Bladet). De er begge forfattere til en række bøger om sundhed og kost og har sammen medvirket i bl.a. TV 2-programmet “En kur der dur”. Tag et kig i bogen her:

BRUGT BOG - 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost - Louise Bruun - Bog - - Plusbog.dk

BRUGT BOG Ny energi og større velvære, et stabilt blodsukker, en bedre fordøjelse, vægttab uden sult, en god nattesøvn, færre smerter, et sundt blodtryk og kolesterolniveau og mindre behov for medicin – det har mange tusind danskere oplevet ved at begynde at spise antiinflammatorisk kost efter Louise Bruun og Jerk Langers første bestseller.Bogen kan hjælpe alle, som vil have det bedre i dagligdagen, lindre skavanker og symptomer, forebygge sygdomme og arbejde aktivt med at modvirke tidlig aldring. Mennesker med gigtsygdomme, type-2 diabetes, forhøjet blodtryk og kolesterol, tarmbetændelse, hormonforstyrrelser og eksem kan på kort tid opnå dramatiske forbedringer. Jerk W. Langer (f. 1960) er læge og foredragsholder og har skrevet adskillige bøger om sundhed, sygdom, motion og kost. Er en af Danmarks førende eksperter i, hvad vi selv kan gøre for at holde os raske. Jerk opfandt udtrykket ‘KRAM’ for de livsstilsfaktorer (kost, rygning, alkohol, motion), der kan forlænge vores liv med 15 år. Louise Bruun er ernæringsterapeut, livsstilscoach og personlig træner. Arbejder dagligt med at forbedre sundhedstilstanden og livskvaliteten hos mennesker med hver deres unikke udfordringer og historie.

Antiinflammatorisk kost - Elizabeth Nebelong - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

40 nemme opskrifter på antiinflammatoriske retter. Antiinflammatorisk kost indeholder en masse vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for, og kan hjælpe dig med at få en bedre fordøjelse, et mere stabilt blodsukker, en øget forbrænding og afhjælpe forskellige betændelsestilstande i kroppen. Bogen indeholder både opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider. De er nemme at lave, indeholder kun få råvarer og kan laves på relativt kort tid.

Anti-inflammatorisk kost

Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost - Pernille Kruse - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

På 8 uger får du redskaber til, hvordan du via kosten kan mindske dine gener/symptomer, styrke fordøjelsen, dæmpe inflammation og dermed give dig mere energi i din hverdag. Med udgangspunkt i ernæringsterapi og functional medicine fra USA vejledes du til en livs- stilsændring, som helt grundlæggende er baseret på at optimere din fordøjelse og mindske inflammation. Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du får næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor vil en del af bogen omhandle, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminations- diæt samt praktiske fif til at stimulere og toptune fordøjelsen. En optimal fordøjelse støtter din krop hele vejen rundt, hvilket er noget, der kan gavne alle. Ved hjælp af en 5 ugers eliminationsdiæt giver bogen også mulighed for at teste for fødevaresensitivitet, som kan forekomme i det skjulte og give anledning til en kronisk inflammatorisk tilstand i kroppen. Inflammation spiller en stor rolle i en lang række forskellige sygdomme som astma, eksem, allergier, psoriasis, leddegigt, slidgigt, diabetes type 2, åreforkalkning og forhøjet blodtryk. De har alle det tilfælles, at inflammationen er forhøjet. Med antiinflammatorisk kost dæmpes inflammation i kroppen, og immunforsvaret styrkes. Med bogen får du: Uge for uge et program, der motiverer og guider dig igennem øvelser og opskrifter 3 ugers kostplan med dertilhørende smagfulde opskrifter Registreringsskemaer: Symptom-, kostregistrerings-, mål-, vægt- og provokationsskema En masse viden om fordøjelsen, immunforsvaret, inflammation og antiinflammatorisk kost Igennem de seneste 4 år har adskillige kursister gennemgået 8 ugers forvandling i Pernilles klinik. Hør om 4 kvinders forløb i bogen, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men også får et liv med mere overskud, bedre søvn og energi. Om forfatteren Pernille Kruse er cand.scient. i humanbiologi og ernæringsterapeut DET® og driver sin egen klinik, Ernæringslinjen, i Faxe. Hun arbejder ud fra principperne i functional medicine fra USA og tager udgangspunkt i, at alle mennesker kan påvirke dysfunktioner i kroppen (fx kroniske livsstilsygdom- me) ved hjælp af kosten samt ændringer igennem andre livsstilselementer såsom søvn, motion, stress og relationer.

Heledende kost

Antiinflammatorisk italiensk mad - Camilla Clevin - Bog - Agama Publishing - Plusbog.dk

Da jeg boede i Milano for mange år siden, nød jeg at spise den gode, italienske mad, og min krop havde det godt med det. Det simple var altid i højsædet. Det gjaldt både ingredienser og udstyr til madlavningen, men på trods af det, var smagen altid i top. Antiinflammatorisk kost kan sagtens inkludere pasta .. med et lille twist. Skifter man de hvide pastaskruer ud med fuldkornspasta får man 4 gange så mange kostfibre. Derudover er der flere vitaminer og mineraler i fuldkornsprodukter. Du kan også finde pastatyper, der er lavet på ærter, linser, soyabønner og kikærter. De har godt med kostfibre og proteiner i sig. Så vær ikke bange for pastaen – som man naturligvis fylder godt med grøntsager på. ”Antiinflammatorisk italiensk mad" er simpelt, sundt og smager fantastisk. Gratis online læseprøve: https://issuu.com/jankjaer/docs/antimad_ita_l_sepr_ve

Helbredende digte - Bog af Sternberg - Hæftet

Helbredende digte, som er skrevet for at gøre nytte, og som styrker læseren.jeg er ung i dag og fyldt op med champagnejeg blander gloser for at glemmealle dårlige digte mine tekster er lys kastet hengivent på en verden der er ligetil jeg løsner havet fra kysten med en præcis og safrangul sommerSternberg (f. 1973) debuterede i 2004 medGuGu Skaterdigte – hovedværken og har senest udgivet digtsamlingen Simple dage (2020). Derudover har han bl.a. udgivet tidspentalogien, som består af Stenalderdigte,..

Kom i gang med antiinflammatorisk - Mette Løvbom - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Spis dig til en sundere og lettere krop. Investér seks uger i dit velbefindende ved at give den gas i køkkenet. Resultatet: Du vil få det bedre og formentligt også tabe dig. I det hele taget bare blive en sundere udgave af dig selv.Mette Løvbom, også kendt som SalatTøsen, møder rigtig mange på sine kurser, der går rundt med forskellige småskavanker, som kan afhjælpes med en antiinflammatorisk kost. Hun er også i kontakt med mange, der kæmper med at få mere grøn mad ind i hverdagen. Er det noget, du selv kan nikke genkendende til, er denne bog noget for dig.Gennem en antiinflammatorisk grøn madplan på 6 uger med både morgenmad, frokost, valgfri mellemmåltider og aftensmad viser Mette, hvor let det er at lave mad uden kulhydrater. Opskrifterne på plantemad er lavet af rene, ikke præfabrikerede råvarer, og i tilgift er der forslag til kylling, fisk og ikke animalske proteinkilder, du kan tilsætte, så du får et fuldt måltid.De 90 grønne opskrifter indeholder velsmag for alle pengene og er komponeret, så du kan være sikker på at føle dig mæt hele dagen. Få også tips og gode råd til prepping, så du kommer godt i gang med den antiinflammatoriske levevis og lettest i mål i hverdagen.

Antiinflammatorisk hverdagsmad - Camilla Clevin - Bog - Agama - Plusbog.dk

Kostvejleder Camilla Clevin viser i opdateret og udvidet 4. oplag af denne bog, hvordan du laver hverdagsmad med antiinflammatoriske ingredienser. Nemme og hurtige opskrifter, der passer ind i en travl hverdag.Antiinflammatorisk mad skaber en naturlig balance af næringsstoffer i kroppen. Det optimerer kroppens mulighed for at bekæmpe kronisk inflammation. Retterne er simple og lavet med få ingredienser, der alle kan købes i ét supermarked.Opskrifterne er inddelt i tre afsnit, så man kan sammensætte sin mad efter eget ønske. Der er hovedretter, grøntsagsretter og dip. ”Udover at forebygge diabetes og inflammatoriske hudsygdomme som f.eks. psoriasis menes antiinflammatorisk kost endda også at forebygge kræft.”Tina Holst Larsen, hudlæge

Rensesæt kost med fejeskuffe og dåse

Rensesæt kost med fejeskuffe og dåseRengøring bliver pludselig meget sjov med dette lyserøde rengøringssæt. Fej alt rod sammen med kosten. Så kan du komme på arbejde med en børste og en fejeskuffe, og alt forsvinder i skraldespanden. Ryddigt er ryddeligt!Dimension: 34x19x5 cmAge: Fra 3 ÅrMateriale: Plast

Lille kost - Rød

Lille kost - RødHjælp din far og mor i haven med denne sjove trækost! Børnekosten er 57 cm lang.Mål: Længde 57 cmAlder: Fra 3 årMateriale: Træ