96.892 resultater (0,67063 sekunder)

Mærke

Farve

Størrelse

Køn

Butik

Pris (EUR)

Nulstil filter

Produkter
Fra
Butikker

Proteinpower - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Optimer din forbrænding - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Grove kulhydrater - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Grove kulhydrater - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Kulhydrater er ikke bare kulhydrater. Der er de tomme kulhydratkilder, som man så absolut bør vogte sig for, men over for dem står andre stærke varianter, der er yderst sunde og ledsages af vigtige vitaminer og mineraler, som kroppen higer efter. Det gælder om at kende forskellen og træffe de rigtige valg. De seneste år har stået i kulhydratforskrækkelsens tegn med beskyldninger om at forårsage alt fra diabetes til mavefedme, eksem og dårlig energi. Konsekvensen er, at mange mennesker styrer uden om kulhydratrige madvarer. Det er synd og skam, for vrager du kulhydraterne, snyder du dig selv for fantastiske smagsoplevelser og ernæringsmæssige pletskud, der styrker hver eneste celle i din krop. De bedste kulhydratkilder giver dig tilmed masser af fibre, som holder maven i gang og får maden til at mætte fremragende. Afgørende for en god oplevelse er dog ikke kun, at du vælger de mest sundhedssprudlende kulhydratkilder, men også at du får styr på mængde og timing. Guiden sætter dig grundigt ind i alle aspekter og præsenterer dig samtidig for 30 inspirerende opskrifter med lutter gode kulhydrater. Temaer: Hvilke kulhydratkilder er de sundeste, og hvad er den optimale timing i en hverdag med og uden motion? Hvordan afslører du sukkerbomberne og lærer at kende forskel på de tomme og de kraftsprudlende kalorier? Om forfatterne Ernæringsteorien og råvareguiden er skrevet af Martin Kreutzer, en af landets mest kendte specialister inden for præstationsfremmende ernæring. Martin Kreutzer har et omfattende forfatterskab bag sig og har udgivet bøger på kendte forlag, heraf er flere forfattet i samarbejde med Anne Larsen. Opskrifterne er komponeret af Anne Larsen, succesfuld foredragsholder og forfatter til en lang stribe kostbøger.

DKK 132.00
3

Velsmurt - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Velsmurt - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Denne bog er godt nyt for 1,5 millioner danskere, der hver dag står med valget: smerter eller medicin. Nemlig de 700.000 danskere, der plages af gigt, og de ca. 800.000, der døjer med skader i deres led.Bogen er Danmarks første anti-inflammatoriske manual til, hvordan man holder sine led velsmurte og smertefri med helt naturlige midler. Især nem og lækker mad, der virkelig kan mærkes i leddene. Bag bogen står kost- og livstilsvejleder Martin Kreutzer, der tidligere har skrevet to bestsellere om anti-inflammatorisk kost.I årenes løb har Martin hjulpet hundredvis af mennesker med gigtsygdomme, der udspringer af inflammation, dvs. en kronisk betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Han har også fået skadede atleter på alle ambitionsniveauer tilbage på sporet igen med anti-inflammatorisk kost i kraftige doser.Gigt påvirker hver anden 40-årig og stort set alle over 60 år. Skader kan ramme i alle aldre, men bliver sværere at få bugt med, når man kommer op i årene. Men ny forskning viser, at mange ledproblemer kan dæmpes og holdes i bero, hvis man spiser en række helt bestemte madvarer – og skruer ned for andre.Bogen giver klar besked om, hvilke madvarer der mest effektivt sikrer kroppens frie bevægelighed og gør det let for læseren at nå op på de rette doser med nemme madopskrifter, der har den helt perfekte sammensætning.Opskrifterne, der har større anti-inflammatorisk helingskraft end alle tidligere bøger om inflammation, er komponeret af Simon Weisdorf, mad- og sundhedsentusiasten bag det nye, succes-site cookingclub.dk, der når ud til flere hundrede tusind danskere.Bogen giver også gode råd om, hvordan man gavner leddene maksimalt med forskellige former for træning og ved at tage hånd om udfordringer som stress og søvn.

DKK 200.00
3

Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost af Martin Kreutzer og Simon Weisdorf beskriver, hvordan verdens sundeste kost kan bane vejen til drømmevægten. Makkerparret bag flere bestsellere om anti-inflammatorisk kost viser i deres nye bog vejen til, hvordan man én gang for alle kan opnå et vægttab og svælge i lækker mad.Den anti-inflammatoriske kost er med god grund berømmet for sine mange gode virkninger mod en lang række helbredsproblemer, f.eks. gigtsmerter, overbelastningsskader og hjerte-kar-syg[1]domme. Kombinationen af fede fisk, planteolier, nødder, grøntsager, frugt og andre råvarer går i et nærmest magisk samspil ind og understøtter kroppens immunforsvar og dæmper den tilstand af kronisk inflammation, som kan få mange skavanker til at blusse op. Derimod vil det være nyt for mange, at den anti-inflammatoriske kost også har et andet vigtigt potentiale: Den kan reducere ens fedtdepoter på sundeste vis. Især hvis man har et livmål i den høje ende, kan der ligge en kæmpestor anti-inflammatorisk gevinst i at smide nogle kilo, da mavefedt fungerer som en rugekasse for inflammation, der kan sprede sig til resten af kroppen. Tab sig sundere med anti-inflammatorisk kost forklarer, hvordan man får fuld glæde af de gode madvarers slankende egenskaber – uden at give køb på sundhed, mæthed og ikke mindst velsmag. Som læser bliver man klædt godt på til projektet med nogle få, vigtige retningslinjer for, hvordan måltiderne skal skrues sammen, et forslag til en kostplan – og 55 lækre opskrifter, der ikke bare giver anti-inflammatoriske superkræfter, men også en god og langvarig mæthed mellem måltiderne. Bogen indeholder desuden en udførlig guide til, hvordan man kan skrue endnu mere op for vægttabet og den anti-inflammatoriske virkning i kroppen ved at dyrke motion, ikke mindst ved at gå. Martin Kreutzer og Simon Weisdorf er begge madentutiaster, ernæringseksperter og forfattere til flere bøger om anti-inflammatorisk kost, bl.a. Anti-inflammatorisk Topform på 4 uger , Velsmurt og Velsmurt hjerne .

DKK 191.00
3

BRUGT BOG - Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG - Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

BRUGT BOG Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost af Martin Kreutzer og Simon Weisdorf beskriver, hvordan verdens sundeste kost kan bane vejen til drømmevægten. Makkerparret bag flere bestsellere om anti-inflammatorisk kost viser i deres nye bog vejen til, hvordan man én gang for alle kan opnå et vægttab og svælge i lækker mad.Den anti-inflammatoriske kost er med god grund berømmet for sine mange gode virkninger mod en lang række helbredsproblemer, f.eks. gigtsmerter, overbelastningsskader og hjerte-kar-syg[1]domme. Kombinationen af fede fisk, planteolier, nødder, grøntsager, frugt og andre råvarer går i et nærmest magisk samspil ind og understøtter kroppens immunforsvar og dæmper den tilstand af kronisk inflammation, som kan få mange skavanker til at blusse op. Derimod vil det være nyt for mange, at den anti-inflammatoriske kost også har et andet vigtigt potentiale: Den kan reducere ens fedtdepoter på sundeste vis. Især hvis man har et livmål i den høje ende, kan der ligge en kæmpestor anti-inflammatorisk gevinst i at smide nogle kilo, da mavefedt fungerer som en rugekasse for inflammation, der kan sprede sig til resten af kroppen. Tab sig sundere med anti-inflammatorisk kost forklarer, hvordan man får fuld glæde af de gode madvarers slankende egenskaber – uden at give køb på sundhed, mæthed og ikke mindst velsmag. Som læser bliver man klædt godt på til projektet med nogle få, vigtige retningslinjer for, hvordan måltiderne skal skrues sammen, et forslag til en kostplan – og 55 lækre opskrifter, der ikke bare giver anti-inflammatoriske superkræfter, men også en god og langvarig mæthed mellem måltiderne. Bogen indeholder desuden en udførlig guide til, hvordan man kan skrue endnu mere op for vægttabet og den anti-inflammatoriske virkning i kroppen ved at dyrke motion, ikke mindst ved at gå. Martin Kreutzer og Simon Weisdorf er begge madentutiaster, ernæringseksperter og forfattere til flere bøger om anti-inflammatorisk kost, bl.a. Anti-inflammatorisk Topform på 4 uger , Velsmurt og Velsmurt hjerne .

DKK 96.00
1

Mere grønt mindre kød - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Mere grønt mindre kød - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Kvinder i alle aldre higer efter at leve grønnere og skære ned på kødet, uden dog at tage skridtet til at blive hverken fuldtidsvegetarer eller veganere. De søger samtidig en koststrategi, som tager hensyn til, at der ofte også er en familie at tænke på. Det er til dem, vi har skrevet flexitarens kogebog. Ud over en grundig teoretisk introduktion til denne sundhedsfremmende koststrategi byder bogen på et væld af smagfulde opskrifter. Her findes ingen besværlige madplaner, men til gengæld konkrete forslag til dagskostens sammensætning og masser af kombinations/variationsmuligheder. Med bogen i hånden er man klar til at betræde det sundhedsspor, som med garanti får hver eneste celle i kroppen til at sprudle af begejstring. Bogens vinkel: Hvad er en flexitar, og hvorfor giver det mening at kombinere masser af grøntsager med velvalgte mængder af animalske råvarer? Råvareleksikon: Hvad giver de forskellige råvarer af særegne kvaliteter, og hvor meget skal der spises for at hæve en optimal sundhedsbonus. Opskrifter: Lækre opskrifter til hele dagen, ugen og livet. Læseren lærer at sammensætte udvalgte råvarer til den perfekte ’sundhedskombi’. Desuden konkrete forslag til dagskostens sammensætning. Om forfatterne Sandra Pugliese og Martin Kreutzer er et stærkt team, som står bag flere populære kostbøger, blandt andet Souping og Ingefær. Sandra mestrer de smagfulde opskrifter, som sprudler af styrke, til perfektion, mens Martin med sin store ernæringsfaglige ballast bidrager med teoretisk tyngde, som garanterer, at du får fuldt sundhedsmæssigt udbytte af din indsats.

DKK 197.00
3

Nødder - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Nødder - Martin Kreutzer - Bog - Muusmann Forlag - Plusbog.dk

Nødder smager fantastisk, de er skønne at gnave i som en god snack, og de passer i alle former for retter, lige fra salater og lune retter til brød og desserter. Men der er mange flere gode grunde til at give plads til nødderne i den daglige kost. Nødder i alle afskygninger er ernæringsmæssige pletskud, helt uden sidestykke. Særligt de sunde fedtsyrer giver dem antiinflammatorisk styrke, som holder kredsløbet i topform og en lang stribe lidelser stangen. Med den rigtige tilgang kan nødderne ligefrem hjælpe dig ned i vægt, for trods et tårnhøjt kalorieindhold er de fleste nødder en spændende medspiller i det slanke liv. Hemmeligheden ligger i det perfekte miks af mættende proteiner og fibre, langsomme kulhydrater og ikke mindst de såkaldte MUFA-fedtsyrer, som målrettet hjælper dig med at smelte fedtet af kroppen. Bogen giver masser af god information og inspiration til lækker mad med nødder: • Gennemgang af nødders indhold af næringsstoffer, fibre, vitaminer og mineraler. • Introduktion til de mest gængse nødder – sundhedsmæssige fortrin og anvendelse. • Mere end 40 lækre opskrifter til alle dagens måltider. Om forfatterne Martin Kreutzer er ernæringskonsulent, EH, og en af landets helt store specialister inden for præstationsfremmende ernæring. Han har arbejdet 10 år ved Institut for Human Ernæring, KU, og vejleder i dag private klienter med stor succes. Sandra Pugliese er kogebogsforfatter, autodidakt kok og madskribent i flere danske livsstilsmagasiner. Sandras mad er indbegrebet af smag, sanselighed og sundhed. Hun har en unik evne til at kombinere sin store viden om sundhed med en udsøgt sans for velsmag. Sandra tænker holistisk, når hun kreerer opskrifter. Mad er ikke bare mad. Mad er balsam for sjælen og psyken og medicin for kroppen, og derfor er hun også meget passioneret omkring økologi, dyrevelfærd, bæredygtighed og ’real food’, for man er, hvad man spiser.

DKK 197.00
3

Velsmurt hjerne - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

Velsmurt hjerne - Martin Kreutzer - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk

I Martin Kreutzer og Simon Weisdorfs bog Velsmurt hjerne er fokus rettet mod hjernen. Hvordan tilfører du din hjerne det bedst mulige brændstof? Antiinflammatorisk kost er gavnligt mod mange livsstilssygdomme. Her får du forfatternes bud på, hvilke mad- og drikkevarer der giver dig energi, glæde og overskud. Hvordan du får gode idéer, holder koncentrationen og bevarer hukommelsen, selv i travle og pressede situationer. Antiinflammatorisk kost er i særdeleshed nøglen til at frigive de positive kræfter i hjernen og opbygge et gedigent værn mod negativitet som eksempelvis stress. Velsmurt hjerne har ekstra fokus på de særlige råvarer og måltidsstrategier, som specifikt påvirker din hjerne. Stress, depression og demens rammer stadig flere og flere mennesker, og forskningen på området er intensiveret i de senere år. Omdrejningspunktet her i bogen er, hvordan vi bedst muligt kan forebygge disse sygdomme og omsætte den nyeste viden til ganske almindelig hverdagsmad til gavn for hjernen. Du kan købe langt de fleste hjernevenlige madvarer i et normalt supermarked, så det er ikke nødvendigt at jagte sjældne råvarer og ingredienser for at øge din mentale sundhed. Her i Velsmurt hjerne får du en gennemgang af de næringsstoffer og koststrategier, som ifølge forskerne er essentielle for hjernen. Desuden får du en lettilgængelig guide til de antiinflammatoriske kostprincipper, samt 68 indbydende opskrifter på retter med alt det, en sund hjerne kan ønske sig. Med Velsmurt hjerne er det nemt at begive sig ud i sund, hjernestyrkende kost. Velsmurt hjerne er en opfølger til forfatternes bestseller-succes Velsmurt , som er Danmarks første anti-inflammatoriske manual til, hvordan man holder sine led velsmurte og smertefri med helt naturlige midler. Find bogen til en god pris her på Plusbog.dk.

DKK 202.00
3

ALLE TIDERS BØGER vi læser igen - Gyldendal - Bog - Gyldendal - Plusbog.dk

The Kreutzer Sonata and other stories (riverrun editions) - Leo Tolstoy - Bog - Quercus Publishing - Plusbog.dk

ALLE TIDERS BØGER vi læser sammen - Gyldendal - Bog - Gyldendal - Plusbog.dk

ALLE TIDERS BØGER vi læser i ferien - Gyldendal - Bog - Gyldendal - Plusbog.dk

ALLE TIDERS BØGER vi læser til jul - Gyldendal - Bog - Gyldendal - Plusbog.dk