5 rezultate (0,21774 secunde)

Afișează toate filtrele

Marcă

Comerciant

Preț (EUR)

Resetare filtru

Produse
De la
Magazine

Psihologia iertării

Psihologia iertării

Ați suferit de pe urma unei persoane care v-a rănit? Sau i-ați provocat cuiva o suferință? Tuturor ni s-a întâmplat, căci interacțiunile umane mai puțin plăcute fac parte din viață. Dar ce se întâmplă atunci când cel care a comis o trădare, a adus o ofensă ori a creat un inconvenient nu cere scuze și nu se căiește? Cartea aceasta explică procesul iertării, din perspectiva ambelor părți implicate. Pe de o parte, cel rănit are nevoie să-i fie validată durerea, să iasă la lumină adevărul, iar ofensatorul să-și exprime regretul. Pe de altă parte, cel care a provocat durerea poate avea nevoie să refacă relația cu partea lezată, să-i redobândească încrederea și să se împace cu sine. Harriet Lerner ne dezvăluie: • de ce unii oameni nu cer niciodată iertare; • cum se face că cei mai răi dintre agresori nu au vreodată remușcări; • în ce fel adâncește rana o scuză falsă; • când e cazul să acceptăm o scuză autentică; • cum să evităm atitudinea defensivă, dacă suntem acuzați pe nedrept; • de ce nu avem nevoie să iertăm, ca să putem merge mai departe; • cât este de firesc să nu iertăm în totalitate pe cineva; • care sunt căile de a ne găsi pacea minții, chiar dacă nu am iertat… …și multe alte concluzii contraintuitive, pe care ea le-a descoperit după ce a întors pe toate fețele procesul iertării și scuzele. În paginile cărții vom găsi povești de viață captivante și concluzii teoretice solide pentru ceea ce înseamnă psihologia iertării. Cu înțelepciune și umor, Harriet Lerner ne pune la dispoziție un ghid salvator, astfel încât să putem depăși orice situație problematică. „Dacă vreți să știți de ce Harriet Lerner este una dintre eroinele mele, atunci Psihologia iertării este răspunsul. Această carte schimbă regulile jocului.“ — Dr. Brené Brown, profesor universitar și cercetător „Trăim într-o lume în care vorbim de credință, dar nu știm să-i urmăm pildele. Îi judecăm pe alții mult prea aspru, dar nu ne privim obiectiv în oglindă. Vorbim despre toleranță, dar știm mai bine decât orice să fim neiertători. Iertarea vine mult mai ușor când ai răbdarea de a înțelege. Iar cea mai grea dintre toate pare a fi iertarea de sine. Ca și când ar fi găsit o cheie magică ce deschide un lacăt și o ușă dincolo de care se ascund toate răspunsurile atât de mult căutate până acum, dr. Harriet Lerner face minuni pentru cititorul ce se regăsește atât de profund în cuvintele ei. Ele nu sună doar bine, ci, mai important decât orice, oferă soluții.“ — Andreea Marin, life coach, personalitate media și activist umanitar „Nu poți cultiva o relație interumană, fără să mai și greșești. Însă fundamentul relațiilor sănătoase constă în curajul de a repara rupturile psihologice și emoționale ce apar pe parcurs. Iar singurul proces prin care acest miracol devine posibil este iertarea. Despre acest miracol e vorba aici.“ — Gáspár György, psihoterapeut relațional și autor al cărții Revoluția iubirii „«Psihologia iertării» e o carte practică și, în același timp, profundă. Ne ghidează prin cele mai dificile zone ale relațiilor umane. Citiți cartea, apoi dați-i-o acelei persoane din viața voastră care nu-și cere niciodată scuze.“ — Dr. Monica McGoldrick, psihoterapeut de familie și formator invitat al Asociației Multiculturale de Psihologie și Psihoterapie „Cu pătrunzătoare povești de viață și nuanțe clinice pe alocuri, Harriet Lerner ne arată valoarea și puterea iertării – cum s-o ceri și cum s-o oferi. Care dintre noi n-a fost în ambele situații?“ — Dr. Harville Hendrix și dr. Helen LaKelly Hunt, creatorii Terapiei Relaționale Imago și autorii bestsellerului Împreună la bine și la greu „Harriet Lerner este o femeie împielițată și înțeleaptă. Te atrage cu dibăcie și cu fraze iscusite, apoi îți schimbă viața cu inteligența ei scrupuloasă și cu sfaturile profund umane. Vă promit că niciodată nu veți mai privi «iertarea» cu aceiași ochi.“ — Esther Perel, psihoterapeut relațional și consultant Dr. Harriet Lerner s-a specializat în psihologie la University of Wisconsin și a finalizat un masterat în psihologie educațională la Columbia University. A obținut doctoratul în psihologie clinică la The City University of New York. Apoi a urmat un program de instruire postdoctorală, în Kansas. Vreme de peste douăzeci de ani, a fost profesor și supervizor în cadrul Karl Menninger School of Psychiatry, lucrând simultan și ca psihoterapeut. Astăzi este una dintre cele mai respectate voci, în psihologia feminină și în relațiile de familie. Susține conferințe și seminare foarte apreciate, pe tot cuprinsul Statelor Unite. În prezent, deține – împreună cu soțul ei – un cabinet de psihoterapie. A scris 12 cărți, care au fost publicate în 35 de limbi și s-au vândut în peste 6 milioane de exemplare, în întreaga lume

RON 23.80
1

Dansul fricii

Dansul fricii

Cum sa invingi anxietatea, frica si rusinea, ca sa ajungi la cea mai buna si mai curajoasa versiune a ta. Nefericirea, spune Harriet Lerner, e alimentata de trei emotii-cheie: anxietatea, frica si rusinea. Toate apar neinvitate. Iar cand greutatile sau necazurile dau iama in viata noastra, aceste trei emotii ne devin tovarasi nedespartiti. Evident, nimeni n-ar vrea sa simta rusine, teama sau anxietate. Dar nu le putem evita. Totusi, pe masura ce invatam sa constientizam si, prin urmare, sa abordam diferit aceste emotii, putem avea un prezent mai implinit, indreptandu-ne spre viitor cu intelepciune, curaj, umor si speranta. Prin povesti cand amuzante, cand sfasietoare, Lerner explica multe dintre lectiile dureroase pe care ni le da viata: • cum asimilam rusinea si ne lasam terorizati de mesajele umilitoare ale altora; • de ce se lipeste de noi anxietatea si ne strica relatiile cu ceilalti; • cum sa stapanim teama ca nu suntem suficient de buni si vom fi respinsi; • in ce fel se manifesta rusinea ca suntem fundamental defecti ori inadecvati; • de ce tanjim dupa schimbare si, totusi, o evitam; • ce inseamna frica de oglida si anxietatea cauzata de privirile celorlalti; • cum ne ajuta (si cum ne dauneaza) „gandirea pozitiva“; • care sunt solutiile pentru a ramane calmi si lucizi intr-un mediu de lucru nebunesc; • cat de mult pot fi gestionate frica si disperarea, cand ne loveste o tragedie etc. Uneori, asemenea emotii sunt atat de adanc ascunse in sinea noastra si le mascam atat de bine, incat nici nu mai suntem constienti de ele. Dar tot ne macina pe dinauntru. Curajul nu inseamna sa nu simtim frica – inseamna s-o infruntam. Asadar, sa reactionam deliberat la emotiile automate! Harriet Lerner descrie cu multa intelepciune si o nemarginita autenticitate una dintre cele mai greu de tolerat emotii umane – frica. Bogata in explicatii pe intelesul tuturor si bazata pe o serie de relatari surprinzator de sincere, cartea ne ofera posibilitatea de a transforma frica din cel mai mare inamic intr-un adevarat aliat in dansul vietii. Aceasta carte merita citita de toti cei care isi cauta curajul necesar transformarii visurilor in realitate! – Gaspar Gyorgy, psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii. O carte valoroasa, despre o emotie care ne-a ajutat sa supravietuim generatie dupa generatie si a ajuns astazi – intr-un prezent sofisticat si nuantat, cu care biologia noastra nu tine pasul tot timpul – sa franeze ori sa aduca suferinta in fiecare alegere pe care o facem. Si cu toate acestea, cartea nu pledeaza pentru a ne elibera de frica, ci pentru a-i decodifica mesajele si informatiile. Caci acolo, in confruntarea cu frica noastra, vom afla lucruri esentiale despre noi, nevoile noastre, credintele si valorile dupa care ne ghidam viata. – Diana Stanculeanu, psihoterapeut si consultant in sanatate mentala. O carte ce-ti schimba complet viata. E plina de vigoare si umor pozitiv. – Betty Carter, psihoterapeut si autoare de carti. Il face pe cititor mai curajos, mai intelept si mai zambitor. Lerner e neintrecuta in a privi in fata, clar si ferm, cele mai dificile emotii ale vietii. – Edward M. Hallowell, psihiatru (pentru copii si adulti) si autor de carti. Iata o carte absolut minunata – vietile noastre sunt pe atat de marete, pe cat curaj avem sa le traim. E un puternic tratament pentru minte si o lectura fermecatoare de la cap la coada. – Martha Beck, editorialista si autoare de carti. Dr. Harriet Lerner este unul dintre cei mai iubiti si mai respectati experti in relatii din SUA. E un renumit specialist in psihologia feminina si in relatiile de familie. A lucrat ca psiholog la Menninger Clinic (Topeka, Kansas) vreme de peste doua decenii. Este un distins orator, conduce seminare si activeaza ca psihoterapeut. A scris o serie de carti devenite bestseller. Impreuna cu sora ei, a publicat o carte pentru copii, care a fost ulterior premiata. Ea si sotul ei locuiesc in Kansas si au doi fii. Dr. Lerner este una dintre cele mai cunoscute voci ale psihologiei relationale contemporane. Scriitoare si totodata orator respectat, Dr. Lerner este autoarea a 12 carti de specialitate, si nu numai, traduse deja in 35 de limbi straine. Printre acestea se numara si bestsellerul The Dance of Anger care, la mai bine de trei decenii de la publicare, ramane unul dintre cele mai actuale ghiduri pentru salvarea relatiilor de cuplu, familie, de amicitie sau profesionale

RON 29.90
1

Nu exista parti rele

Nu exista parti rele

Descopera-ti mintea multidimensionala Exista o parte din tine care ti-ai dori sa dispara? Majoritatea dintre noi am spune ca da, fie ca o numim dependenta, critic interior, "minte de maimuta", nevroza, pacat, obiceiuri proaste sau orice alt nume denigrator. Si totusi, cum ar fi daca ar exista o altfel de modalitate de a aborda aceste aspecte ale tale, care sa duca la o vindecare adevarata, nu la o lupta interioara constanta? In Nu exista parti rele, dr. Richard Schwartz ne invata o paradigma revolutionara de intelegere si relationare cu noi insine - o metoda care ne aduce armonie interioara, sporeste autocompasiunea si deschide usile catre desteptarea spirituala. Captivanta si revelatoare, Nu exista parti rele este lectura care iti dovedeste ca, atunci cand poti sa accepti toate partile lumii interioare, poti sa le accepti si pe cele ale lumii exterioare. La fel ca soarele, si iubirea de sine poate fi ascunsa temporar, dar nu dispare niciodata. Aceasta carte reprezinta harta vindecarii si a reintregirii de sine! Esti gata de calatorie?! - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut si autorul cartilor Copilul invizibil si Suflete de sticla In acest volum comprimat si foarte accesibil, dr. Richard Schwartz articuleaza si ilustreaza admirabil modelul Sistemelor Familiale Interne, una dintre cele mai inovatoare, intuitive, complexe si transformationale terapii aparute in acest secol. - Gabor Mate, autorul cartii Pe taramul fantomelor infometate: Prizonieri in lumea dependentei Unul dintre marile progrese in terapia traumei l-a reprezentat modelul Sistemelor Familiale Interne si constientizarea faptului ca noi toti avem parti importante, care sunt fortate sa adopte roluri extreme, pentru a face fata durerii si dezamagirii. Intelegerea rolului pe care l-au jucat acestea in supravietuirea noastra, precum si capacitatea de a ne elibera de traumele initiale duc la auto-compasiune si armonie interioara. Notiunea conform careia toate partile noastre sunt binevenite este cu adevarat revolutionara si deschide calea catre acceptare de sine si autonomie. SFI reprezinta unul dintre pilonii terapiei eficiente si de durata a traumei. - Bessel van der Kolk, autorul cartii Corpul nu uita niciodata Un dar extraordinar – transformator, plin de compasiune si intelepciune. Aceste invataminte simple si minunate iti deschid mintea si iti elibereaza spiritul si inima. - Jack Kornfield, autorul cartii Intelepciunea inimii In contextul in care cultura noastra este cuprinsa de un mare entuziasm cu privire la importanta iubirii de sine, a pacii mondiale, a trezirii spirituale si a vindecarii, putini sunt cei care ofera modul prin care putem face toate acestea. Cum sa iubim parti din noi insine care ne ranesc pe noi sau pe cei apropiati? Cum sa ne rezolvam conflictele interioare, astfel incat sa putem participa la vindecarea unei lumi divizate? Cum sa trezim partea divina din noi insine, fara sa renuntam la umanitatea noastra? Cum sa ne vindecam traumele - odata cu bolile cronice fizice si psihice pe care acestea le pot provoca? Fara sa stim cum putem face aceste lucruri, ajungem sa simtim ca nu putem trai in conformitate cu valorile fundamentale si cu dorinta de a avea o sanatate optima. Ei bine, asteptarea a luat sfarsit. Aceasta carte ofera raspunsurile pe care le cautam cu totii, solutii practice care te ajuta sa-ti deschizi inima chiar si in fata celor mai distructive "parti" ale tale, astfel incat Sinele tau divin sa-si poata extinde compasiunea fata de acestea, deschizand in acelasi timp calea spre intregire. Sistemele Familiale Interne schimba radical totul. Nu exagerez cand spun ca aceasta este poate cea mai transformatoare carte pe care o vei citi vreodata. - Lissa Rankin, Autoarea bestsellerului New York Times: Vindecarea cu ajutorul mintii Incepand cu Freud, terapia s-a raportat la psihic ca la un ansamblu de parti, insa Richard Schwartz a ridicat acest concept la rang de arta magistrala. Afirmatia sa potrivit careia toate partile, indiferent cat de dezechilibrate sunt, servesc unui scop si ar trebui tratate cu compasiune, nu cu ostilitate, este o adevarata revolutie. Nu exista parti rele este, cred eu, cel mai clar, mai cuprinzator si mai impresionant manifest al sau. Toti cei interesati de SFI, ba chiar toti cei interesati de o viata mai fericita si mai putin conflictuala ar trebui sa citeasca pe nerasuflate aceasta lucrare de pionierat care schimba vieti. - Terry Real, autorul cartii The New Rules of Marriage Sistemele Familiale Interne ofera o paradigma extrem de eficienta, optimista si plina de speranta pentru intelegerea si vindecarea ranilor, teorie care revolutioneaza psihoterapia. In aceasta carte captivanta, Richard Schwartz ofera elementele de baza ale SFI, o serie de exercitii pentru a te ajuta sa inveti sa relationezi intr-un mod deschis si plin de compasiune cu toate partile tale - chiar si cu cele mai extreme si de temut -, precum si implicatiile spirituale fascinante ale SFI. Aceasta abordare va schimba radical modul in car

RON 34.70
1

Scrisoare de iertare

Scrisoare de iertare

„Incredibil de genială.“ — The TimesV (fostă Eve Ensler) își imaginează o scrisoare de iertare din partea tatălui ei abuziv: „Am obosit să aștept“, scrie ea. „Tata a murit demult, nu-mi va spune niciodată aceste cuvinte!“La fel ca milioane de femei, V a așteptat ani de zile să i se ceară iertare. Abuzată fizic și sexual de tatăl ei, V s-a luptat toată viața cu trădarea acestuia, tânjind după o recunoaștere cinstită care să vină din partea acestui bărbat mort de mult. După ani de zile de activism împotriva violenței, scriitoarea a decis că nu mai poate să aștepte. Așa că și-a imaginat această scrisoare de iertare: scrisă de ea, adresată ei. Scrisoare de iertare, scrisă de V din perspectiva tatălui, cu cuvintele pe care și-a dorit și a așteptat toată viața să le audă, se dorește să transforme abuzul pe care l-a suferit, în adevăr și compasiune, precum și o viziune luminoasă asupra viitorului.Remarcabilă și originală, Scrisoarea de iertare vine cu un punct de vedere transformațional, asupra modului în care putem să începem să ieșim și să ne vindecăm de rana abuzului sexual. Este o perspectivă revoluționară, care necesită să dăm dovadă de curaj, onestitate și iertare.„O altfel de scrisoare. O lectură răvășitoare, care te va face să te întâlnești cu propria istorie relațională și cu moștenirea psihologică a familiei tale. Te va cutremura. Te va pune pe gânduri. Și, ulterior, te va ajuta să-ți vezi viața dintr-o altă perspectivă. Asta face V cu cei care-i citesc cărțile… îi împuternicește, îi ajută să se elibereze de minciunile și blestemele minții.“ — Gáspár György, psihoterapeut relațional, autorul cărții Suflete de sticlă„Ai putea să te păcălești crezând că Scrisoare de iertare este doar o poveste despre un tată incredibil de abuziv. În realitate, este mult mai mult de atât; este un exercițiu de vindecare al autoarei după zeci de ani de procesare a traumelor din relația cu tatăl său, o revendicare a propriei puteri furată cu zeci de ani în urmă fetiței de cinci ani. Este un tipar de urmat pentru toții bărbații ce sunt datori cu scuze și reparații persoanelor pe care le-au rănit și, nu în ultimul rând, o fină analiză a modului în care patriarhatul este prezent în toate relațiile noastre și al urmărilor sale cutremurătoare.“ — Cristina Petrescu-Ghenea, psihiatră, psihoterapeută, gazdă a podcastului Reconectat„Un pas crucial înainte… O carte imperios necesară în acest moment!“ — Jane Fonda, actriță, scriitoare și activistă politică„Curajoasă, transformatoare și pozitiv-vindecătoare.“ — Anne Lamott, scriitoare de ficțiune și non-ficțiune„[Scrisoare de iertare] va schimba modul în care ne gândim cu toții la propriul suflet.“ — Johann Hari, scriitor britanic, autorul cărții Hoții de atenți

RON 30.60
1

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane O carte ce va sta pe acelasi raft cu Teoria relativitatii a lui Einstein si cu Originea speciilor a lui Darwin. Ce este mintea? Din ce e facut, in realitate, sinele? Prin ce difera mintea de creier? Desi continutul mintii – emotiile, gandurile si amintirile – au fost frecvent explicate, esenta mintii a fost arareori definita (daca s-a incercat vreodata cu adevarat). In aceasta carte, celebrul neuropsihiatru Daniel J. Siegel, un apreciat autor de carti bestseller New York Times, face uz de rigoarea lui caracteristica si de instruirea interdisciplinara pentru a oferi o definitie a mintii care pune in lumina cine, ce, cum, cand, unde, ba chiar si de ce suntem asa cum suntem si de ce mintea omului este asa cum este, dar mai ales ce anume poate mintea sa devina. Cartea il conduce pe cititor intr-o calatorie profund personala si stiintifica spre adancurile constiintei, pe taramul experientei subiective si in cotloanele procesarii informatiei – descoperind insusirea de auto-organizare a mintii, care emerge atat din organismul uman, cat si din relatiile pe care le avem unul cu altul si cu lumea inconjuratoare. Desi face accesibile si captivante variate stiinte (de la neurobiologie la fizica cuantica, antropologie si psihologie), aceasta lucrare ofera o perspectiva inedita, ce raspunde unora dintre cele mai persistente intrebari de natura personala si globala – despre identitate, conexiune interumana si cultivarea starii de bine in vietile noastre. Daniel Siegel largeste perspectiva lumii noastre prin aceasta explorare a mintii – care deschide si transforma insasi mintea cititorului. Din calatoria prin adancurile Mintii se naste sentimentul irezistibil ca suntem conectati cu ceilalti si cu universul. – Daniel Goleman Daniel Siegel este autorul pe care, daca nu l-ai citit pana acum, ai ratat nenumarate sanse de a trai o viata constienta si implinita. Mintea este cel mai important text dintre toate scrierile sale, fiindca trateaza complexitatea umanitatii dintr-o perspectiva unica, stiintifica si spirituala in acelasi timp. Este o carte epica! – Gaspar Gyorgy – psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii. Dan Siegel este, in opinia mea, unul dintre cei mai mari cunoscatori ai mintii umane. Perspectivele lui au influentat enorm propria mea intelegere privind mintea si viata. Daca sunteti interesati de stiinta vindecarii, aceasta carte constituie o lectura obligatorie. – Deepak Chopra – autor de carti, orator si sustinator al medicinei alternative Dan Siegel este un adevarat pionier in aplicarea celor mai noi descoperiri din stiinta in sanatate, educatie si politici publice. Cu Mintea, el ne duce intr-o calatorie stiintifica si filosofica ce are profunde implicatii asupra felului in care gandim, simtim si traim. – Arianna Huffington – personalitate media, femeie de afaceri si fondatoare a site-ului The Huffington Post Mintea e o carte cum numai inimitabilul Dr. Siegel putea scrie: o remarcabila fuziune intre stiinta, povesti de viata, invataturi despre mindfulness si metafore inedite. Nu e o surpriza ca Siegel a facut ca viata multor mii de oameni, din toata lumea, sa fie mai buna. Aceasta carte va deschide ochii si mai larg. – Diane Ackerman – poeta, eseista si naturalista Bestseller New York Times Fragment din cartea "Mintea" de Daniel J. Siegel: "Aceste opinii despre minte, considerata ca avandu-si sursa in creierul uman, au o vechime de cel putin 2 500 de ani. Iata cum isi formuleaza ideea cercetatorul in neurostiinte Michael Graziano: Prima explicatie stiintifica cunoscuta care face legatura intre constiinta si creier dateaza de pe vremea lui Hippocrate, din secolul al V-lea i.Hr. Acesta a inteles ca mintea este ceva generat de creier si ca moare bucata cu bucata, pe masura ce moare creierul. Apoi, el merge mai departe, citand din lucrarea lui Hippocrate, Despre boala sacra: «Oamenii ar trebui sa inteleaga ca din creier si doar din creier se nasc atat placerile, bucuriile, rasetele si glumele, cat si tristetile, suferintele, amaraciunile si lacrimile noastre»... Importanta intuitiei lui Hippocrate, conform careia creierul reprezinta sursa mintii, nu poate fi supraestimata. (Graziano, 2014, p. 4). Focalizarea atentiei asupra creierului localizat in cap ca fiind o sursa a mintii a fost extrem de importanta in existenta noastra, pentru intelegerea problemelor cu care se confrunta sanatatea mintala. De exemplu, a observa persoanele diagnosticate cu schizofrenie sau tulburare bipolara, precum si a celor care sufera de alte boli psihiatrice serioase, precum autismul, care experimenteaza un anumit gen de functionare atipica innascuta ce isi are originea in creierul cu anumite diferente structurale, in loc sa provina din ceva cauzat de ceea ce parintii au facut sau dintr-o anumita vulnerabilitate in personalitatea unui individ, a reprezentat o schimbare cruciala in domeniul sanatatii mintale, din momen

RON 47.60
1