Yin Yoga: In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und Karten
Yin Yoga bieteteinen wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag.Mit diesem Kartenset können YinYogaSequenzen aus den 40 Übungskarten nach individuellen Bedürfnissen selbst zusammengestellt werden. Im 64seitigen Begleitbuch werden die Grundprinzipien des Yin Yoga erklärt. Außerdem sind die wichtigsten Informationen zu den Meridianen und eine Auswahl an exemplarischen Übungsreihen für unterschiedliche Bedürfnisse enthalten. Auf den Karten werden mittels farbiger Punkte die Körperregionen und Meridiane angezeigt die durch dasjeweilige Asana besonders angesprochen werden. Auf der Vorderseite der Karten dient eine Illustration zur Veranschaulichung der Haltung. Auf der Rückseite werden Ausführung Wirkung und Variationen erklärt. Das Set eignet sich sowohl zum Üben für zu Hause als auch für ...